泰男減重81公斤爆紅!分享瘦身秘訣、曝近況

泰國有1名男子 Nes Chedtragull曾經胖到156公斤,但靠著異於常人的意志力和堅持,逐漸瘦回75公斤,令人驚嘆。 (圖/翻攝自臉書)

對於許多人來說,減肥是永遠的事,每天都想減肥,但每天都下不了決心。在泰國有1名男子 Nes Chedtragull曾經胖到156公斤,但靠著異於常人的意志力和堅持,逐漸瘦回75公斤,令人驚嘆。 

Nes Chedtragull在瘦下來之後,經常在臉書上打卡曬出過往的照片,以及跟現在照片的對比圖,讓人相當驚訝這兩個人是同一個人。他也分享一開始因為太胖了,民間推廣的運動他都不能做,但每天堅持走路1到2個小時,減掉一些體重後開始游泳、騎腳踏車和跑步,逐漸瘦下來。 

另外飲食方面,他戒掉甜食、炸物、速食和泰國小吃,改以水果、糯米飯和雞肉,認真執行飲食計畫的他,第一個月就瘦了10公斤。接著他堅持執行運動計畫,搭配飲食,最終瘦到65公斤,只是他發現65公斤太不健康了,目前將體重控制在75公斤。 

現在的他偶爾也會吃甜點,並運用社群平台代言產品,偶爾玩抖音和臉書,過著平凡男子的生活。許多網友看到他的人生都大讚,「瘦下來比韓星還帥」、「本來臉就好看、瘦下來更健康!」和「超級帥!」等等稱讚。目前他沒有復胖,可見仍然維持著正常的飲食和運動。 

Nes Chedtragull在瘦下來之後,經常在臉書上打卡曬出過往的照片,以及跟現在照片的對比圖,讓人相當驚訝這兩個人是同一個人。(圖/翻攝自臉書)
Nes Chedtragull過往的照片。(圖/翻攝自臉書)
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